縮陰要
鍛煉，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔
肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，
陰道松弛就可以不藥而愈了。國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。
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