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減肚子贅肉最快最有效的方法
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  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2020-08-28 19:49
    造成肚子上有贅肉的原因主要是局部脂肪堆積，這與平時的生活飲食習慣不良都有關系。如果想局部減掉脂肪，還是以全身運動為主，因為脂肪具有游動性，所以局部的減脂效果并不是特別理想，通常還是以慢跑散步、游泳這類的有氧運動為主，然后也可以適當?shù)呐浜蠠o氧運動，提高自身基礎代謝，這樣就可以幫助局部使脂肪消耗，而且更不容易反彈。
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