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月經(jīng)是女性生理上的一個(gè)循環(huán)周期，大約每隔1個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜會發(fā)生一次增厚、血管增生、直至內(nèi)膜脫落并伴隨出血的周期。月經(jīng)期注意保證充足的睡眠，適當(dāng)休息，不要過于勞累，不要著涼，不要吃辛辣刺激寒涼的食物，保持大便干燥。沒有必要特殊進(jìn)補(bǔ)，可以多吃營養(yǎng)豐富的食物如：牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、新鮮蔬菜水果，瘦肉等等。