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老人失眠可以吃一些紅棗，蓮子粥，小米粥以及牛奶之類的食物，對于緩解失眠的問題是不錯的，考慮到是老年人的問題，盡量不要隨意的服用安眠藥，擔心藥物有依賴性，會加重病情。平時要調(diào)整好心態(tài)，不要有太大的精神壓力，對于緩解失眠問題是不錯的。