得了
焦慮癥，不要過于擔(dān)心，可以采用食療的方法治療。
1、核桃：可治
神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
2、食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。
3、小米粥、溫?zé)岬呐Ｄ痰龋荷彼崤c人類睡眠愿望的產(chǎn)生和困倦程度密切相關(guān)。食物中
蛋白質(zhì)內(nèi)色氨酸含量越高，越容易入睡。晚餐喝小米粥或溫?zé)崤Ｄ蹋ㄅＤ毯心苁谷水a(chǎn)生疲倦睡意的物質(zhì)L色氨酸，有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用），有助于提高睡眠質(zhì)量。
