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權(quán)威問(wèn)答

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早早的躺在床上可以治療失眠嗎？
病情描述:
早早的躺在床上可以治療失眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-08-22 19:44
    這個(gè)方法沒有什么效果，瞌睡蟲還沒有來(lái)，醒著也是醒著，要么起身做些無(wú)聊或有意義的事，要么靜養(yǎng)等待下一個(gè)瞌睡蟲，不致于花太長(zhǎng)時(shí)間躺在床上焦慮地苦苦地折磨自己催促入睡。