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運動加飲食控制才是瘦的王道。還是要積極的控制飲食，多參加體育鍛煉，可以到健身房進行專項訓(xùn)練，促進體內(nèi)過多脂類的消耗，可以有效的減少腹部贅肉，這樣的鍛煉方式才是最科學、最安全的。另外，可以選擇手術(shù)處理，比如抽脂術(shù)，但是存在一定的風險性，可能會造成脂肪栓塞，手術(shù)后復(fù)發(fā)的幾率是比較高的，可以造成局部的反彈。所以還是要正確的認識減肥，采取科學合理的方法進行。