五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

月經(jīng)期間不要吃冷食、油膩或辛辣的食物。主要以溫?zé)?、營養(yǎng)均衡為主，對(duì)食物無特殊要求。如果有能夠增加雞蛋和瘦肉等高蛋白食品的菠菜、豬肝等補(bǔ)充鐵含量高的食物，清淡的蔬菜水果能夠補(bǔ)充維生素的眩暈和貧血的情況，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的棗和口香糖。生理期吃冰淇淋這樣冷的食物的話，寒冷和血液流動(dòng)會(huì)變差，會(huì)引起生理痛。