五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

有痛經(jīng)女性可以通過練習(xí)瑜伽緩解，必要時應(yīng)用止痛片。練習(xí)瑜伽操瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。服用止痛藥阿司匹林可緩解經(jīng)痛。當(dāng)經(jīng)痛開始時，和些許牛奶或食品一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。