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要避免吃冰冷刺激的東西，對寶寶和自己的身體都不好。以免刺激導(dǎo)致胃腸不適的情況，建議注意保暖孕期注意腹部保暖，避免著涼，禁食辛辣刺激性食物，考慮最好不要吃生冷的東西，孕期要加強營養(yǎng)，多吃魚肉蛋類食物，懷孕中期的話可以適量補鈣，做好孕期檢查