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適合肚子大的人減肥的方法：轉(zhuǎn)呼啦圈需要腰部扭動才可以，所以對于大肚子的減肥還是很有效果的，而且轉(zhuǎn)呼吸圈也能讓人腸胃蠕動和新陳代謝加速，利于減肥。游泳是一種全身減肥運動方法，它能夠鍛煉全身肌肉，當(dāng)然腹部也在其中，它是減大肚子的好辦法。按摩能幫助消耗能量，而且對于腸蠕動有促進的作用，按摩還能有效改善人體血液循環(huán)，這樣體內(nèi)多出來的水分就能被及時排出去。