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板栗不容易消化，吃多了容易引起消化不良，如果癥狀得不到有效緩解，可能會引起惡心嘔吐，建議板栗一次不要吃太多，少食多餐，日常飲食要注意多吃水果蔬菜，少吃油膩的東西，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，每天進行適當鍛煉，提高自身免疫力。