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皮膚不好原因很多，可能是先天因素導(dǎo)致、也可能與各種外界刺激、憂郁多慮、失眠，工作壓力大等都有關(guān)系。所以平時不要熬夜，緩解壓力，生活規(guī)律，出門注意防曬，避免太陽光照射。可以多吃蔬菜水果，多吃高蛋白營養(yǎng)的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物。盡量少用去角質(zhì)的產(chǎn)品，用常溫水洗臉。