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失眠需要綜合治療：1、針對病因治療。2、對失眠患者進行睡眠衛(wèi)生認知行為的指導(dǎo)和物理的治療。3、藥物治療。首先要積極尋找自己失眠的原因，失眠原因可以包括睡眠條件、環(huán)境不適合，如睡眠環(huán)境嘈雜、睡眠地點改變。精神心理壓力過大，對失眠后果的擴大，鄰近睡眠時緊張都會誘發(fā)失眠。