緩解
膝蓋疼痛的方法:出現(xiàn)
疼痛的時(shí)候我們可以使用冷敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解,當(dāng)然可以用毛巾浸透冷水來(lái)進(jìn)行冷敷,這樣可以達(dá)到一個(gè)止疼的效果。膝蓋發(fā)生急性疼痛的時(shí)候使用護(hù)膝來(lái)穩(wěn)定膝蓋,通過(guò)穿著矯形鞋改善生物力學(xué)。急性期以后,患者應(yīng)增強(qiáng)臀部和大腿內(nèi)側(cè)的
肌肉鍛煉,同時(shí)要改善從座位起來(lái)和下蹲的姿勢(shì)。