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對于經(jīng)期不能食用的飲食較多，生冷飲食以及辣椒、芥末、蔥蒜等具有刺激性飲食，冷性水果如荔枝以及西瓜，這些水果等不能食用，一般還需要加強營養(yǎng)，可以吃蘋果以及櫻桃、草莓等平性果，吃綠色蔬菜，經(jīng)期也要注意腹部的保暖，經(jīng)期不能著涼，防止寒濕的發(fā)生從而導致月經(jīng)不調(diào)等疾病。