在公交車上可以做些什么鍛煉呢？

女，31歲 2020-08-22 21:05

病情描述:

在公交車上可以做些什么鍛煉呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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雷麩爾副主任醫(yī)師邵陽市中心醫(yī)院 2020-08-22 22:05

在公交車上能夠做頭繞環(huán)運動，就是頭部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而緩慢地旋轉(zhuǎn)繞環(huán)。練習(xí)中?？陕牭?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125236.html" target="_blank">頸椎部發(fā)出響聲。這個動作有助于增強(qiáng)頸部肌肉，緩解頭部和頸部的疼痛。

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