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在家可以怎樣做護膝運動呢?
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在家可以怎樣做護膝運動呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 雷麩爾 副主任醫(yī)師 邵陽市中心醫(yī)院 2020-08-24 19:21
    在家沒事確實要進行適當(dāng)“護膝鍛煉”,原則上以不負重的主動活動為主。例如“仰臥舉腿”取臥位,兩腿伸直,兩手自然放置體側(cè),直腿向上抬起,角度可逐漸增大,老年人更加要慢慢來。