五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

晚上睡前喝牛奶比較好是毋庸置疑的，因?yàn)榕Ｄ讨泻幸欢ǖ纳彼岷臀⒘康膯岱阮愇镔|(zhì)，都有一定的鎮(zhèn)靜催眠的效果，尤其是酸酸，不僅有助于睡眠，還能抑制大腦活動，讓人盡快入眠，此外，牛奶中的鈣質(zhì)能夠消除人的緊張情緒，提高睡眠質(zhì)量，尤其是對于中老年人來說，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。