五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

痛經(jīng)時(shí)要食用清淡高熱量的食物養(yǎng)，不要喝冷飲吃冰鎮(zhèn)的東西，最好月經(jīng)前后以及月經(jīng)期都要一直喝熱飲。飲食不吃辛辣刺激油膩的食物，要注意防寒保暖，不要感冒，避免勞累，規(guī)律生活，保證充足的睡眠。如果冬季的話，可以隨身攜帶暖寶寶。