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結(jié)合現(xiàn)在的季節(jié)考慮是春乏，從中醫(yī)學的角度講，則認為是與脾虛濕重，困擾了清陽之氣相關(guān)。建議你首先是養(yǎng)成早起早睡每日堅持鍛煉身體1-2小時左右的好習慣，藥物可用中成藥參苓白術(shù)散來調(diào)理試試，也可用薏米、紅豆、紅棗、糯米來煮粥吃的。