經(jīng)常睡眠癱瘓?jiān)趺粗委?

女，21歲 2020-08-22 20:25

病情描述:

經(jīng)常睡眠癱瘓?jiān)趺粗委?

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陽(yáng)虹主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-08-22 21:23

可能和最近壓力太大有關(guān)系，這不算是一種疾病不需要擔(dān)心。如果經(jīng)常發(fā)生睡眠癱瘓的話(huà)，那么第一點(diǎn)自己要多做些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能防止經(jīng)常發(fā)作。也不要精神太緊張，晚上睡前一小時(shí)喝杯熱牛奶，這樣容易加深睡眠，發(fā)作時(shí)可以先動(dòng)一下眼睛，有順序的活動(dòng)一直到腳。慢慢的起身。

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