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導(dǎo)致女人內(nèi)分泌失調(diào)是熬夜心情不好勞累工作壓力大等因素。最好的辦法就是采取充足的睡眠，盡量不要熬夜，每天早上喝杯豆?jié){，多參加戶外活動。注意飲食均衡，不要吃太油膩的食物，少吃辛辣刺激食物。飲食清淡一點，多吃點新鮮蔬菜和水果。保持心情舒暢。