小女孩乳房發(fā)育的時(shí)候一定要注意營(yíng)養(yǎng)適度，年輕女性忌諱片面地追求曲線美而輕信地節(jié)食、偏食，適量
蛋白質(zhì)食物的攝入，能超出胸部的脂肪量，堅(jiān)持乳房豐滿。每日清晨或夜呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。加強(qiáng)胸部的
肌肉鍛煉，如適當(dāng)做擴(kuò)胸
運(yùn)動(dòng)或俯臥撐、健美操等，游泳時(shí)在水中運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胸肌均勻發(fā)達(dá)、乳房健美而富有彈性，是一項(xiàng)有助乳房健美的運(yùn)動(dòng)。但在勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。
