白領可以怎么運動頭部呢？

女，27歲 2020-08-27 19:39

病情描述:

白領可以怎么運動頭部呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2020-08-27 20:33

白領可以試試頭俯仰，方法就是頭用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以頸部感到有點發(fā)酸為度。如果兩手交叉抱在頭后用力向前拉，而頭頸用力向后仰，這樣會達到更好的效果。

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