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調(diào)理脂肪肝，采用食料的方法可以得到很好的控制。通?；颊咭⒁馊投〞r定量，減少淀粉的攝入，晚餐盡量少吃米飯，夜間不要加餐，避免暴飲暴食，少吃油膩、高熱量、高糖的食物，盡量吃一些能量比較低的、油脂比較少的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，像西紅柿、黃瓜、白菜或者是蘋果、香蕉、梨子等，還要適當補充蛋白質(zhì)，加強營養(yǎng)。平時要進行一個戶外鍛煉，可以進行跑步、打球、游泳、跳繩，可以有效的減輕體重，改善脂肪肝。