建議平時(shí)一定要經(jīng)常多喝水，因?yàn)樗既梭w的65％左右。多喝水可以起到保濕的作用。盡量多吃蔬菜和水果。它不僅補(bǔ)充
維生素，還補(bǔ)充必需的
營(yíng)養(yǎng)素。洗澡時(shí)，盡量不要用肥皂擦洗，也不要用太熱水，這樣更容易使皮膚干燥和脫水。預(yù)防皮膚干燥：通過(guò)
食物補(bǔ)充水分，經(jīng)常吃滋陰潤(rùn)肺的食物，如蜂蜜、芝麻等。試著刺激食物。合理安排自己的工作和休息時(shí)間，保持心境平靜，保持樂(lè)觀情緒。
