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含有dha食物比較多的，有，配方奶粉還有dha比較多。魚(yú)類含有dha比較多，黃花魚(yú)，帶魚(yú)黃鱔魚(yú)等。干果類含有dha也比較多，包括花生核桃杏仁芝麻等。另外有些藻類當(dāng)中含有dha也是比較高的。建議平時(shí)的飲食當(dāng)中注意均衡飲食。避免偏食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏