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拉肚子如果剛剛恢復的情況下，盡量是要避免吃些生硬的食物，盡量多喝一些白粥，對身體的恢復會起到好處的。最好吃一些流食，比如小米粥、濃米湯、稀藕粉、杏仁露、過濾后的果汁等，這些食物容易消化，不會加重胃腸道的負擔，又可以給人體補充豐富的營養(yǎng)。如果嚴重，要及早就醫(yī)。平時也要注意避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐、細嚼慢咽，多喝一些溫開水，多注意休息。