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常吃什么能補腎氣
病情描述:
常吃什么能補腎氣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-08-29 20:29
    日常生活中可以適量吃些紅棗，豬肚，山藥，白果，小米，黃豆，扁豆，雞肉，黑米，黑豆，黑芝麻，龍眼肉，人參，枸杞，芡實等食物，具有一定的補腎作用，也可以口服六味地黃丸治療。平時要積極參加戶外體育鍛煉，增強體質(zhì)，保證足夠的睡眠，避免熬夜。多吃一些動物的心臟，黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，海帶，紫菜，豬骨湯，雞肉湯等來調(diào)理。每晚睡前堅持用熱水泡腳，平時多喝白開水，促進體內(nèi)新陳代謝，保證充足的睡眠，不熬夜，適當(dāng)鍛煉節(jié)制性生活。
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女性更年期的時候，不僅要求患病的女性做好日常的調(diào)理工作，比如要調(diào)節(jié)好自己的心情，不要讓自己的壓力過大，還可以多進行一些較舒緩的運動，比如瑜伽冥想的動作。同時，還要給予患者正確的藥物來進行調(diào)理。這些都可以幫助女性較好的調(diào)節(jié)生活狀態(tài)，進而調(diào)節(jié)自己的心情，讓更年期的癥狀盡快得到緩解。
女人更年期出汗多什么原因
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糖耐量試驗注意事項
在糖耐量測試前三天，首先要保證飲食正常，且不要故意減少主食，否則會因化驗結(jié)果。此外最好適當(dāng)?shù)倪\動，但是避免劇烈運動，這樣會使血糖異常升高。同時在實驗當(dāng)天必須空腹，也至少空腹8小時以上，才能讓空腹血糖結(jié)果更準確。在做實驗期間不要喝水進食，如果出現(xiàn)低血糖的癥狀，那么可以進食，但是要立即停止試驗。