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一般對(duì)于青春期的女孩來(lái)說(shuō)，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長(zhǎng)高一樣，對(duì)乳房發(fā)育有著較好的促進(jìn)作用。另外在平時(shí)可以做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也能夠促進(jìn)胸部發(fā)育。平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房，用手掌部按摩乳房周?chē)部梢载S胸。