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早晨起床后空腹喝上一杯涼蜜水，可以潤腸通便。排便順暢了，體重也會減輕，所以早上空腹喝蜂蜜水，對減肥是有好處的，但如果有胃部的不適，比如胃炎，胃潰瘍是一定不要空腹喝蜂蜜的。而且沖蜂蜜的水一定不要用開水，這樣會破壞蜂蜜中營養(yǎng)的。