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睡覺不想打呼嚕，可以在睡前喝蜂蜜茶和橄欖油，它們可以緩解打呼嚕，因?yàn)榉涿酆烷蠙煊涂梢宰虧?rùn)喉嚨，使呼吸道暢通無(wú)阻，所以可以在睡前喝一杯蜂蜜水，也可以直接喝一點(diǎn)橄欖油。保持健康的生活習(xí)慣，睡前不要吸煙、飲酒。煙酒會(huì)使血壓升高，肌肉松弛，使呼吸道變得狹窄，不利于呼吸，從而易造成打呼嚕。