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每天蹲馬步3分鐘能不能瘦腿
病情描述:
每天蹲馬步3分鐘能不能瘦腿
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-08-27 21:56
    瘦腿可以選擇蹲馬步，蹲馬步過(guò)程中需要長(zhǎng)期緊縮肌肉。蹲馬步是可以瘦腿的，因?yàn)槎遵R步需要繃緊腿部的肌肉，每天堅(jiān)持幾分鐘，就能起到燃燒腿部脂肪，即可讓腿部變得更結(jié)實(shí)。由于蹲馬步時(shí)需要緊繃腿部的肌肉，所以能有效消耗身體的能量，從而燃燒腿部的脂肪，只需堅(jiān)持蹲馬步一段時(shí)間，就能達(dá)到很好的瘦腿效果。
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