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肚子上的贅肉怎么減肥
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肚子上的贅肉怎么減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-08-29 19:16
    很多方法都能夠減掉肚子的贅肉，平時可以多轉轉呼啦圈，不要服用減肥藥物，以及過度節(jié)食，以免對身體造成傷害，可以適當做些有氧運動，比如仰臥起坐，慢跑，健身操，瑜伽等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個過程。
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