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白醋減肥一般沒有什么效果，所以不建議用，減肥最好最健康的的方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，飲食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈，同時也可以用一些中醫(yī)針灸推拿按摩都是有一定效果的。蜂蜜白醋只能說是有一定的潤腸通便的效果并不能說它就有減肥的效果，所以說不能指望蜂蜜和白醋來減肥，還是要多運動以及合理飲食來減肥。