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喝荷葉茶可以減肥嗎
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喝荷葉茶可以減肥嗎
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  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2020-08-24 19:59
    中醫(yī)認為荷葉是一種減肥的良藥，荷葉泡水喝可以起到一定的減肥效果，很多人都用荷葉泡水來作為減肥的一種方式，但是光靠喝茶葉茶是不夠的，減肥是一個循序漸進的過程，需要通過日常的生活飲食方面的改善進行調整。飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，飲食以清淡、容易消化為主，晚餐盡量要少吃。同時要堅持體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，不要吃過于油膩以及脂肪含量比較高的食物，多選擇蔬菜水果。
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