在
哺乳期的時(shí)候,因?yàn)楹⒆咏?jīng)常在孩子斷奶之后就造成
乳房下垂,其實(shí)可以經(jīng)常按摩乳房,可以有效的緩解乳房下垂,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)按摩,兩側(cè)乳房各做10次。其次在飲食上,可以多吃富含
蛋白質(zhì)的食物,多喝些豆?jié){牛奶、吃些大豆制品。這些食物可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,還可以防止胸部下垂的現(xiàn)象發(fā)生。平時(shí)也可以多運(yùn)動,尤其是擴(kuò)胸運(yùn)動,可以幫助緩解癥狀。