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減肥是可以吃三文魚的，三文魚的卡路里是很低的，不會(huì)增加體重導(dǎo)致肥胖。而且三文魚中富含了非常豐富的維生素d元素，它可以有效地促進(jìn)瘦素的形成，也可以有效地控制自身的食欲，在食用三文魚以后會(huì)產(chǎn)生保護(hù)飽腹感?？梢杂行У匮a(bǔ)充體內(nèi)所需要的大量不飽和脂肪酸物質(zhì)，抑制脂肪的堆積，在一定程度上來說可以達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的效果。