精神緊張焦慮怎么治療

男，31歲 2020-08-30 20:14

病情描述:

精神緊張焦慮怎么治療

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陽虹主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-08-30 21:07

精神緊張、焦慮，這些情緒在生活中，人們經(jīng)常遇到，并不一定是疾病造成的，有可能是生理現(xiàn)象，可以通過有效的辦法緩解焦慮情緒。比如經(jīng)常出去活動，散步、游泳，多和朋友聊聊天，這些有助于調(diào)節(jié)自己的心理素質(zhì)。如果喜歡聽音樂，可以聽些舒緩動聽的音樂，這樣也能夠達到一個舒緩精神緊張的效果。

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