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這個(gè)減肥的方法效果是很明顯,一天一般都會(huì)瘦一斤,好的一天會(huì)瘦2斤到3斤。這也是要看個(gè)人的體質(zhì).這種減肥方法沒什么副作用。但要注意減肥后的身材保持的。根據(jù)食量比以前的增加是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)行。最后注意不暴飲暴食,維持5到六個(gè)月就會(huì)有很大成果.但減肥不是一朝一夕就解決不反彈,還要個(gè)人注意堅(jiān)持的。