打不起精神是什么原因引起的

男，30歲 2020-08-28 19:58

病情描述:

打不起精神是什么原因引起的

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陽(yáng)虹主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-08-28 20:56

蛋白質(zhì)攝入的過(guò)少也會(huì)讓人扛不起精神。不少人認(rèn)為減肥就是少吃肉，于是導(dǎo)致了蛋白質(zhì)攝入偏低。倫敦城市健康門(mén)診部營(yíng)養(yǎng)學(xué)家尼古拉斯·舒布魯克解釋道，蛋白質(zhì)消化需要的時(shí)間較長(zhǎng)，這能阻止血糖快速升高，讓人在吃完飯后，不會(huì)覺(jué)得特別困。

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