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出現(xiàn)失眠的狀況，還是要考慮使用一些助眠藥物來(lái)治療的，才能幫助你改善的了。你可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液的，那么就是可以幫助改善的了。另外的話，白天要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是可以幫助改善睡眠的作用的了。并且的話，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，才能幫助改善的了。