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經(jīng)常長(zhǎng)斑，建議用內(nèi)調(diào)的方式來(lái)控制，這樣可以讓皮膚恢復(fù)正常?？梢宰錾剿幠鸽u祛斑湯，準(zhǔn)備適量的山藥、生地和枸杞，將三者清洗干凈，備用，再準(zhǔn)備一只母雞，將雞肉清洗干凈，放入鍋中燉煮，半個(gè)小時(shí)候，再一同放入山藥、生地和枸杞，最后放入調(diào)味品再煮四十分鐘即可。也可以經(jīng)常吃富含維c的食物，比如說(shuō)檸檬或者西紅柿。