當(dāng)今社會節(jié)奏快，人們生活壓力大，缺少關(guān)愛。精神緊張焦慮是當(dāng)前十分普遍的精神心理問題,常常會導(dǎo)致心跳加快,血壓升高等,甚至引起
神經(jīng)衰弱,
抑郁癥等嚴(yán)重的
精神障礙性疾病. 我們意見建議: 多聽一聽輕松舒緩的音樂,也可以很好地緩解精神緊張狀態(tài),； 開懷大笑是一種十分愉快的發(fā)泄方法,也是清除精神緊張的最好辦法；有規(guī)律的心理活動,如讀書,下棋,則能減慢心跳速度,減輕身體的疲勞程度,同時還能給你帶來一種心曠神怡的良好感覺,也可以消除精神緊張狀態(tài).
