肚子大有什么方法減肥

女，36歲 2020-08-25 18:26

病情描述:

肚子大有什么方法減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2020-08-25 19:26

肚子大必要的運(yùn)動(dòng)鍛煉一定不能少，盡量多選擇一些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如仰臥起坐、呼啦圈、跳繩等，都能夠?qū)Ω共亢诵募∪哼M(jìn)行訓(xùn)練，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去能夠瘦腹。另外在晚上11~2點(diǎn)這個(gè)時(shí)間內(nèi)，一定要進(jìn)入睡眠。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是機(jī)體向外排毒的一個(gè)重要時(shí)間，體內(nèi)毒素排出來(lái)了，肚腩自然就沒(méi)了。

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