肚子大必要的運(yùn)動(dòng)
鍛煉一定不能少,盡量多選擇一些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,例如
仰臥起坐、呼啦圈、跳繩等,都能夠?qū)Ω共亢诵募∪哼M(jìn)行訓(xùn)練,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去能夠瘦腹。另外在晚上11~2點(diǎn)這個(gè)時(shí)間內(nèi),一定要進(jìn)入睡眠。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是機(jī)體向外排毒的一個(gè)重要時(shí)間,體
內(nèi)毒素排出來(lái)了,肚腩自然就沒(méi)了。