我們都知道如果晚上失眠持續(xù)一段時間就會影響到第二天的情緒,會感覺到倦怠、難受、心慌、
頭疼等癥狀,屬于慢性失眠,需要系統(tǒng)的治療,系統(tǒng)的治療的方法包括查找失眠的病因,進行對因的治療。如身體不舒服、精神過度緊張、焦慮,可以調(diào)整睡眠那個環(huán)境,建立對抗失眠的習慣,對失眠要有正確的意識。藥物治療可用鎮(zhèn)定、催眠、藥抗焦慮抑郁的藥物??梢猿院颂?,核桃是一種滋養(yǎng)強壯品,可治療
神經(jīng)衰弱、健忘失眠、
多夢和飲食不振,每日早晚各吃些核桃仁,有利于睡眠。還可以吃一些桂圓,性味甘溫,無毒,桂圓肉補益心脾,養(yǎng)血安神,可治療失眠健忘,神經(jīng)陣弱等。