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睡前仰臥起坐可以減肥嗎
病情描述:
睡前仰臥起坐可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 2020-08-23 19:16
    如果單純是仰臥起坐對(duì)于腹部可能有一定作用，但是整體減肥并不一定有很好效果。給你幾個(gè)建議：
    1.多吃水果，蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，跳繩，跳舞也是不錯(cuò)的減肥方式。也可以轉(zhuǎn)呼啦圈。
    2.對(duì)癥減肥：小肚子調(diào)脾，大腿胖有寒（敲大腿），腰部有贅肉調(diào)腎。
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