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跳繩能不能減肥
病情描述:
跳繩能不能減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 2020-08-23 19:01
    跳繩在一定程度上能夠輔助減肥。但要注意相應的條件，首先要選擇長度合適的跳繩。跳繩的動作也要正確，盡量保持前腳掌起跳并落地。這樣可以有效的緩解跳繩的時候帶來的沖擊力，可以減小對軟組織的損傷和對腳踝的震動與傷害。堅持一段時間會有較為明顯的減肥效果。
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