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指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質量不好或者用腦過度的原因，所以此時就需要及時的補充睡眠，提高睡眠質量，注意休息。同時也要注意調節(jié)營養(yǎng)不良和重視身體微量元素是否缺乏。飲食要葷素搭配，魚肉雞蛋牛奶，新鮮蔬菜水果都要攝入。另一種原因指甲上出現(xiàn)直立或水平狀突脊.直立突脊意味著健康狀況差,營養(yǎng)吸收不良,和/或鐵缺乏,腎臟疾病.水平脊由于過重的精神壓力或體力壓力造成.指甲突脊交錯,表示有形成關節(jié)炎的傾向.